Yoga: fai l’Albero per stimolare la circolazione e combattere la cellulite25/02/2022 di Emanuela Bruno È una posa che ha una sicura efficacia per la circolazione sanguigna e linfatica, ma i grandi maestri assicurano che regala anche un profondo senso di libertà e di leggerezza »
Yoga: contro ansia e stanchezza c’è l’asana dell’Eroe coricato18/02/2022 di Emanuela Bruno Questa posizione allunga la muscolatura, regolarizzando il respiro e contrastando ansie e affaticamento. Si può preparare gradualmente, con vari step alla portata di tutte »
Yoga: forti, toniche e determinate con l’asana del dio della guerra11/02/2022 di Emanuela Bruno Skandasana, la posizione del dio della guerra, dà ai muscoli il giusto tono, allena l’equilibrio del corpo e della mente e sviluppa la determinazione »
Yoga, fai il Diamante per superare le paure04/02/2022 di Emanuela Bruno Questa posa è una sfida che fa assaporare la conquista del risultato e aumenta la fiducia in se stesse. Prevede una fase progressiva di allenamento, in cui i benefici si raggiungono indipendentemente dall’ampiezza del movimento eseguito »
