Odaka yoga per imparare ad accettarsi come si è29/04/2022 di Emanuela Bruno I fondatori di questo stile di yoga raccontano come la pratica insegni a diventare “guerrieri”, ma non per aggredire o giudicare, bensì per accettare e includere »
Yoga per ringiovanire la colonna vertebrale23/04/2022 di Emanuela Bruno Mantenere in efficienza questo fondamentale supporto del nostro corpo, riequilibrandone eventuali sbilanciamenti, è uno dei benefici della posa del saggio Vasistha »
Yoga per la remise en forme di primavera08/04/2022 di Emanuela Bruno Running? Allenamenti con le macchine? Corsi intensi in palestra? Per ritrovare una forma fisica completa a duratura, l’antica disciplina indiana è un’alternativa efficace »
Yoga: fai la Lucertola per combattere cellulite e ritenzione01/04/2022 di Emanuela Bruno È una posa con numerosi effetti benefici: ha risvolti di tipo estetico, ma influisce anche sul riequilibrio posturale e combatte tensioni anomale e dolori »
Yoga: fai la Cavalletta per rimodellare il pavimento pelvico (e non solo)11/03/2022 di Emanuela Bruno L’asana con questo nome fa lavorare il core, i glutei e le gambe, quindi regala benefici estetici importanti, ma il suo focus è sul muscolo che chiude in basso la cavità addominale, importantissimo per la salute e il benessere femminile »
