Yoga: prova gli asana in equilibrio sulle braccia per migliorare postura e portamento21/10/2022 di Emanuela Bruno Sono sicuramente asana sfidanti, ma con i giusti esercizi di preparazione possono essere effettuate anche da chi non è propriamente un atleta e regalano benefici fisici e psicologici importanti »
Yoga: gambe leggere e modellate con la Sedia14/10/2022 di Emanuela Bruno Se cercate un training efficace e sfidante, Uktatasana è ciò che fa per voi. Oltre a garantire benefici importanti per la definizione muscolare, sviluppa l’equilibrio fisico ed emotivo »
Yoga: un abbraccio per darsi la carica08/10/2022 di Emanuela Bruno Assumere una posa rilassante ed eseguire esercizi di respirazione è un modo per rimanere in ascolto di sé, preparandosi ad affrontare gli eventi che capiteranno »
Yoga per principianti02/10/2022 di Emanuela Bruno Lo yoga è consigliato non solo alle più allenate che riescono a tenere perfettamente le posizioni: anche le più sedentarie, che sono in grado soltanto di mettere in atto tentativi talvolta goffi, possono trarre molti benefici fitness »
Sei multitasking? Lo yoga ti aiuta a non perdere il controllo16/09/2022 di Emanuela Bruno La pratica insegna l’equilibrio, una condizione fisica ma anche emotiva, indispensabile per destreggiarsi fra una molteplicità di impegni »
