Yoga sulla sedia contro le tensioni da ufficio13/02/2023 di Emanuela Bruno È la versione “aiutata” della posa dell’Angolo laterale ed è efficacissima per ricaricare mente e corpo durante l’attività lavorativa o lo studio »
Yoga: definisci i glutei con la Panca laterale03/02/2023 di Emanuela Bruno C’è una variante di questo asana molto noto che modella il gluteo medio, la parte del lato B che è molto importante far lavorare correttamente per ragioni sia estetiche che funzionali »
Yoga: via la cellulite con l’asana del Signore dei pesci27/01/2023 di Emanuela Bruno La posa di Matsyendra riattiva la circolazione sanguigna e linfatica, espelle le tossine accumulate nei tessuti, apre il respiro, migliora l’ossigenazione dell’organismo e sveglia il metabolismo »
Yoga: fai l’Uccello del Paradiso per diventare più forte e flessibile20/01/2023 di Emanuela Bruno È una posa impegnativa ma ricca di benefici, a cui le meno allenate possono approdare dopo un’adeguata preparazione fisica che passa per il riscaldamento e alcuni asana propedeutici più accessibili »
Yoga: diventa più elastica facendo la Lucertola13/01/2023 di Emanuela Bruno È un asana di cui esistono molte varianti e che comporta un lavoro di allungamento, ma contemporaneamente anche di rilascio delle emozioni. L’effetto “anti-rigidità” è quindi psicofisico »
