Yoga: fai il Sigillo della consapevolezza per ritrovare calma e concentrazione23/06/2023 di Emanuela Bruno I Mudra, cioè le precise posizioni che le mani assumono durante la pratica, hanno una valenza energetica e spirituale, ma permettono anche di assumere posizioni utili e benefiche per il corpo »
Yoga, impara la respirazione corretta16/06/2023 di Emanuela Bruno Negli esercizi di respirazione yogica, detti Pranayama, non si eseguono atti respiratori automatici e inconsapevoli, ma dei movimenti controllati e precisi, volti a ottimizzare l’espansione dei polmoni. »
Yoga: rituale energetico mattutino09/06/2023 di Emanuela Bruno Ecco una breve sequenza da eseguire al risveglio, ogni mattina, per affrontare la giornata con calma, equilibrio e con la mente più lucida, attiva e pronta »
Yoga: gli appuntamenti di fine maggio e di giugno26/05/2023 di Emanuela Bruno Dagli eventi di fama internazionale, che ormai gli appassionati considerano irrinunciabili, ai primi ritiri estivi, arrivano tante proposte per praticare, imparare e conquistare spazi di benessere »
Yoga per avere gambe da Dea19/05/2023 di Emanuela Bruno Utkata Konasana è una posa legata all’energia femminile ed è perfetta per modellare tutta la muscolatura dalla vita in giù »
