Yoga per aumentare l’empatia01/03/2025 di Emanuela Bruno Saper ascoltare e capire gli altri è una qualità a volte innata, ma la si può coltivare e secondi gli antichi maestri lo yoga aiuta a farlo »
Yoga dopo l’ufficio21/02/2025 di Emanuela Bruno Dopo una giornata in ufficio, alla scrivania, la pratica aiuta a ritrovare il giusto riallineamento posturale e a riscoprire tutte le potenzialità motorie del corpo »
Lo yoga come terapia rasserenante funziona14/02/2025 di Emanuela Bruno Ci sono molte buone ragioni per avvicinarsi alla secolare disciplina quando si è agitate, sotto stress o schiacciate da mille problemi: neurologiche, fisiologiche, psicologiche. L’esperta ce le racconta »
Yoga antistress: prova un rituale da 15 minuti07/02/2025 di Emanuela Bruno Non occorre essere esperte di yoga per avvicinarsi quotidianamente a un piccolo percorso di benessere, basato su respirazione, pose rilassanti e meditazione. E i risultati sono garantiti »
Yoga: sfrutta la gravità per un total body workout24/01/2025 di Emanuela Bruno La Posa Selvaggia è una tenuta isometrica in cui si allunga il corpo e si mettono in gioco tutti i gruppi muscolari, dalle braccia fino ai piedi. Esiste anche in versione adatta alle meno esperte »
