Sculpt & tone gym: una palla ti aiuta14/04/2020 di Emanuela Bruno Per modellare tutto il corpo bastano 6 esercizi da effettuare con una palla. Che aiuta a mantenere la postura e ad eseguire il movimento correttamente »
Cellulite: non basta allenare le gambe. 4 idee fitness che funzionano08/04/2020 di Emanuela Bruno Per combattere la cellulite bisogna allenarsi correttamente, coinvolgendo tutto il corpo, mescolando attività aerobica ed esercizi di tone-up in modo corretto »
Training fai-da-te: cellulite bye bye con uno squat01/04/2020 di Emanuela Bruno Ritenzione e buccia d’arancia possono dipendere da contratture muscolari nella zona dei fianchi: allungare le catene muscolari laterali con il child squat cross leg è di grande aiuto »
Running: ora l’allenamento total body è indoor31/03/2020 di Emanuela Bruno Per rimanere in forma, in attesa del momento in cui si potrà tornare all’aperto e (per qualcuna) anche alle gare di corsa, ci sono esercizi specifici da seguire fra le mura domestiche »
Gym fai-da-te: pancia piatta in 3 settimane26/03/2020 di Emanuela Bruno Con un mix di esercizi mirati quotidiani e abitudini alimentari corrette si possono contrastare efficacemente le eccessive rotondità addominali. Con risultati graduali, ma visibili in poco tempo »
