Qi Gong: esercizi di respirazione e di visualizzazione per scacciare l’ansia28/05/2020 di Emanuela Bruno Abbinando la respirazione, dal forte potere calmante, a una visualizzazione e all’emissione di un suono terapeutico potete recuperare calma e tranquillità »
Escursione in montagna: si prepara così26/05/2020 di Emanuela Bruno Prima di affrontare trekking e camminate in quota, allenate la muscolatura del lower body e migliorate le prestazioni dell’apparato cardiorespiratorio con sedute di lavoro mirate »
Covid 19: countdown per il ritorno in palestra24/05/2020 di Emanuela Bruno Il rientro nei centri fitness sarà regolato da precise norme igieniche, per mantenere il corretto distanziamento e adottare tutti i comportamenti idonei alla sicurezza propria e degli altri »
Odaka yoga per cambiare e adattarsi come le onde dell’Oceano22/05/2020 di Emanuela Bruno Questo stile contemporaneo di yoga fa della fluidità e della capacità di adattarsi i suoi punti fermi. Assicura tanti benefici fitness ed estetici, ma insegna anche a lasciarsi andare »
Esercizi fai-da-te per la pancia piatta: i top 421/05/2020 di Emanuela Bruno Per tonificare e definire tutti i muscoli dell’addome bastano pochi esercizi: la loro efficacia vale sia se li eseguite separatamente l’uno dall’altro, sia se preferite combinarli in un circuito supermodellante »
