Ritenzione e cellulite: sconfiggile con 3 esercizi26/06/2020 di Emanuela Bruno Un mini-training che stimola il flusso sanguigno e linfatico, grazie a una precisa combinazione di lavoro per la parte superiore, per quella inferiore e per quella centrale del corpo »
Smartworking? Ecco lo stretching da scrivania23/06/2020 di Emanuela Bruno Effettuare brevi pause durante il lavoro, per sgranchirsi e sciogliere le tensioni muscolari con esercizi mirati, aiuta a ritrovare benessere e a bilanciare la postura »
In piscina per dimagrire: scopri lo stile più efficace18/06/2020 di Emanuela Bruno I diversi stili comportano un consumo calorico diverso, a seconda del ritmo mantenuto e del peso di chi si allena. Facciamo un po’ di conti e confrontiamo i risultati con quelli di altre discipline in acqua »
Addominali: stanca dei soliti esercizi? Prova questi16/06/2020 di Emanuela Bruno Ecco un circuito a corpo libero che appiattisce la pancia e la rimodella, coinvolgendo tutti i muscoli della zona. Va bene per l’home fitness, ma anche per allenarsi all’aperto, sulla spiaggia o in un prato »
City bike, ecco gli accessori da avere sempre con sé16/06/2020 di Emanuela Bruno Una city bike è l’alleata del momento per la mobilità urbana, perché permette di spostarsi agevolmente con il distanziamento interpersonale consigliato nella “fase due”. Scoprite come pedalare fra sicurezza e comfort »
