Nuoto: i trucchi per dimagrire in piscina01/09/2020 di Emanuela Bruno Il nuoto è utilissimo per perdere peso, ma se siete già allenate dovete programmare sedute di training piuttosto lunghe: il vantaggio di questo sport è che permette di costruirle con grande varietà e di non annoiarsi mai »
Correre in estate: 10 consigli per migliorare i risultati28/08/2020 di Emanuela Bruno Le temperature elevate non fermano i runner. L’importante è seguire alcune regole, dall’idratazione alla scelta dell’orario giusto per allenarsi »
Pancia piatta con lo snack training in spiaggia. Basta ripetere un esercizio!26/08/2020 di Emanuela Bruno Anche durante le giornate al mare potete ritagliarvi qualche pausa-fitness, da dedicare a un lavoro mirato per modellare gli addominali. Ecco l’esercizio perfetto per voi »
In bici per dimagrire e definire i muscoli dalla vita in giù25/08/2020 di Emanuela Bruno Pedalando sulla due ruote da corsa, lungo tranquille strade panoramiche, si perde peso e ci si tonifica dalla vita in giù »
GAG in acqua: 3 esercizi fai-da-te per i punti critici al mare o in piscina24/08/2020 di Emanuela Bruno Per modellare i muscoli ddi gambe, addominali e glutei e sfruttare l’effetto drenante e levigante dell’acqua ecco il mini-programma fai-da-te »
