Pancia piatta con le flessioni laterali asimmetriche07/10/2020 di Emanuela Bruno Le flessioni laterali del busto, eseguite con uno speciale bilanciere destabilizzante e fornito di peso a una sola estremità, fanno lavorare intensamente e in profondità tutta la muscolatura addominale »
Slackline, la libertà corre sul filo02/10/2020 di Emanuela Bruno Questa disciplina sfidante e divertente,allena i muscoli e sviluppa equilibrio, propriocezione e controllo del corpo. Non è un’esperienza solo per acrobati, ma un’emozione alla portata di tutte »
Nuoto: scopri lo stile che ti fa bruciare più calorie29/09/2020 di Emanuela Bruno Il consumo calorico cambia in base allo stile di nuoto ma anche al ritmo e al peso di chi si allena.Facciamo un po’ di conti e confrontiamo i risultati con quelli di altre discipline in acqua, dall’acquagym al water jogging »
E-bike, allenamento slim & tone quotidiano23/09/2020 di Emanuela Bruno Seguite i consigli per sfruttare al meglio la bici a pedalata assistita e fatene uno strumento fitness per tutti gli spostamenti della vostra giornata »
