Pavimento pelvico: allenalo così20/10/2020 di Emanuela Bruno Questa è un’area muscolare importantissima per la salute della donna, perché il suo tono e la sua elasticità prevengono fastidi e disturbi assai comuni. Per questo bisogna prendersene cura con esercizi mirati »
Skateboard: entra nella tribù e prova le evoluzioni più divertenti15/10/2020 di Emanuela Bruno Tecnicamente si chiamano trick e non sono solo manovre acrobatiche: quello della tavola a rotelle è infatti uno sport con approccio fai-da-te, in cui ognuno interpreta secondo le proprie capacità »
Gambe e schiena toniche con il Fluilift. Più efficace perché asimmetrico14/10/2020 di Emanuela Bruno Gli stacchi su una gamba sola, con un nuovo bilanciere chiamato Fluilift, sono un core-training efficacissimo e rinforzano anche tutti i muscoli della catena posteriore del corpo »
Fitness: i buoni risultati sono una questione di testa13/10/2020 di Emanuela Bruno Fissare obiettivi realistici, procedere step by step, in modo coerente e monitorando i risultati, e adottare piccole strategie per essere più motivate consente di allenarsi con maggiore successo »
Cicloturismo: pedalare in libertà08/10/2020 di Emanuela Bruno In tutta Italia esistono percorsi, più o meno lunghi, che offrono splendidi paesaggi, tappe enogastronomiche da non perdere e la possibilità di allenarsi all’aria aperta sulla bici. E il foliage di ottobre li rende ancora più affascinanti »
