Glutei up con il bilanciere04/11/2020 di Emanuela Bruno Ha un nome accattivante, Good morning, ed è uno dei più classici esercizi con il bilanciere. Potete provarlo in palestra, ma anche nel fai-da-te a casa vostra »
Pancia piatta: ecco il circuito che la modella29/10/2020 di Emanuela Bruno Un workout a corpo libero che potete effettuare da sole, a casa o all’aperto, e che fa lavorare intensamente tutti i muscoli dell’addome, rassodandoli e definendoli »
10 plank per me… posson bastare27/10/2020 di Emanuela Bruno Esercizio conosciutissimo e molto efficace, la plank può essere eseguita in numerosissime varianti più o meno impegnative. L’obiettivo è sempre rinforzare la zona addominale e tonificare i glutei »
Home fitness: i 5 (piccoli) attrezzi migliori per il fai-da-te24/10/2020 di Emanuela Bruno Volete allenarvi efficacemente a casa ? Ecco i tools da procurarvi e il mini-programma per sfruttarli al meglio »
Montagna: come affrontare le vie ferrate in 8 step21/10/2020 di Emanuela Bruno Seguendo alcune regole di sicurezza le ferrate sono un’esperienza davvero emozionante e offrono un allenamento total body davvero completo »
