Glutei tonici e modellati con il bilanciere02/12/2020 di Emanuela Bruno L’Hip thrust è un esercizio molto amato da chi si allena con i pesi, perché ha un evidente effetto push-up sul lato B »
Camminate in montagna, rigeneranti e detox01/12/2020 di Emanuela Bruno Con qualche accorgimento per affrontarli in sicurezza, i sentieri sono un’ottima palestra anche quando sono parzialmente imbiancati dalla prima neve »
Braccia, spalle e pettorali definiti con il bilanciere25/11/2020 di Emanuela Bruno Il Push press è una classica sequenza del body building me, se eseguita con il carico giusto, è perfetta anche per le donne poco allenate. Modella l’upper body ma fa lavorare anche il resto della muscolatura »
Accessori hi-tech per facilitare l’allenamento24/11/2020 di Emanuela Bruno Nel fitness in acqua o in palestra, durante il running o per gli sport in montagna, sono sempre più sofisticati gli apparecchi, gli accessori e i tessuti che aiutano a migliorare la forma fisica »
Fitwalking: tutte a camminare per contrastare sedentarietà e malumore19/11/2020 di Emanuela Bruno Sfruttate il fitwalking per rassodarvi, ma anche migliorare la circolazione, potenziare il respiro, velocizzare il metabolismo, smaltire lo stress »
