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Fitness: quanto ne serve davvero18/03/2021 di Emanuela Bruno Per vedere i risultati non conta soltanto la quantità di allenamento, ma anche (e soprattutto) la qualità dei movimenti eseguiti »
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Pavimento pelvico: per allenarlo bastano 3 minuti al giorno13/03/2021 di Emanuela Bruno Per mantenere tonico e in buona salute il muscolo che chiude la parte inferiore della cavità addominale, prevenendo fastidiosi disturbi, bastano costanza e un impegno minimo quotidiano »