Aerobic gardening: l’ultima frontiera del fitness green22/05/2021 di Emanuela Bruno Il giardinaggio, come l’apicoltura fai-da-te, non è solo un passatempo, ma una vera e propria forma di allenamento slim & tone, adatta a tutte e personalizzabile »
Energy GAG: i 4 esercizi più efficaci per gambe, addominali e glutei18/05/2021 di Emanuela Bruno I movimenti più efficaci per modellare il corpo, specie dalla vita in giù, scelti anche dal atleti e fitness influencer »
Stretching per le articolazioni13/05/2021 di Emanuela Bruno Non ci pensiamo mai, ma anche le articolazioni hanno bisogno di cure e di un training mirato, per conservarsi efficienti e mobili e per rendere più agevoli tutti i movimento quotidiani »
GAG in coppia: così il training per gambe, glutei e addominali è più efficace12/05/2021 di Emanuela Bruno Per modellare le zone critiche è utile una breve sequenza ispirata al Pilates, in cui ciascuno dei due compagni fa da supporto o da carico aggiuntivo »
Metodo Tabata al parco per dare sprint al metabolismo06/05/2021 di Emanuela Bruno Un lavoro intervallato ad alta intensità, con una struttura ben precisa, che dà una sferzata al metabolismo e tonifica tutta la muscolatura del corpo »
