Glutei: effetto push up con il donkey-kick29/06/2021 di Emanuela Bruno Con questo esercizio ispirato al Pilates i risultati di tonificazione e definizione muscolare saranno evidenti »
Yoga, si ritorna in vacanza fra asana e paesaggi mozzafiato25/06/2021 di Emanuela Bruno Con la fine delle restrizioni anti-Covid, ma nel rispetto delle regole di sicurezza, riprendono i viaggi e i ritiri all’insegna di asana e meditazione: tutti in località rigeneranti e cariche di fascino, in Italia e all’estero »
Tai chi: in acqua è ancora più efficace24/06/2021 di Emanuela Bruno Il massaggio idrico, che elimina le tensioni inutili, aiuta a eseguire tutti i gesti dell’antica disciplina cinese con più morbidezza e fluidità. E l’effetto rigenerante è assicurato »
Fitness ormonale: i 4 esercizi top per le diverse fasi del ciclo22/06/2021 di Emanuela Bruno Eseguire movimenti adatti ai mutamenti fisiologici che avvengono nell’organismo nell’arco del mese è utile per ottimizzare l’allenamento e per aumentare benessere e buonumore »
Skiroll-workout per dimagrire19/06/2021 di Emanuela Bruno Sono la versione estiva degli sci da fondo: aiutano a perdere peso e grazie all’uso dei bastoncini, mettono in gioco tutta la muscolatura del corpo (con focus sulle zone critiche) »
