Urban trail: il programma per chi corre in città15/07/2024 di Emanuela Bruno Esplorare le località in cui ci si reca in vacanza, dalle grandi città a quelle più piccole, è possibile anche di corsa, inventandosi tragitti che divertono, permettono di scoprire posti nuovi e intanto allenano »
Nuoto: perfeziona la tecnica con un’amica09/07/2024 di Emanuela Bruno Allenarsi in due permette di effettuare tantissimi esercizi giocosi, ma efficaci, per migliorare le proprie capacità natatorie e divertirsi »
Corsa in acqua slim & tone03/07/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio che coinvolge la muscolatura dalla vita in giù (ma non solo) e sollecita efficacemente il sistema cardiorespiratorio, purché lo si esegua nel modo giusto »
Larissa Iapichino: cadere serve per rialzarsi e crescere17/06/2024 di Emanuela Bruno La giovane campionessa, figlia d’arte grintosa e determinata, racconta i suoi grandi successi nel salto in lungo, i record, le conquiste e i momenti bui. Da cui si risorge più forti »
Stretching: al mattino fai l’esercizio di allungamento del risveglio13/06/2024 di Emanuela Bruno Quando vi alzate dal letto vi sentite poco sciolte, o addirittura bloccate, e avete bisogno di un boost per affrontare la giornata? Eseguite qualche minuto di stretching, con una posa yoga contaminata dal fitness “tradizionale” »
