Pancia piatta con la side plank isometrica21/10/2021 di Emanuela Bruno Per rinforzare e modellare tutti i muscoli addominali, la plank laterale è un must: prevede due possibili varianti, una più semplice e una più intensa, per un lavoro personalizzato »
Basic workout per principianti19/10/2021 di Emanuela Bruno Volete cominciare ad allenarvi a casa? Ecco una facile sequenza adatta anche alle più sedentarie, che mette in gioco tutti i muscoli del corpo »
Equilibrio: si può allenare. Scopri gli esercizi giusti13/10/2021 di Emanuela Bruno La capacità di mantenere una certa posizione senza sbilanciarsi, quando si è ferme o ci si muove, dipende da svariati fattori ma è comunque allenabile. Bastano sequenze di movimenti anche molto semplici »
Nuoto per definire la silhouette12/10/2021 di Emanuela Bruno Sfruttare la resistenza dell’acqua vi aiuta a modellare i muscoli e a bruciare calorie: la vera sfida consiste nell’allungare il tempo di permanenza in vasca. I risultati sono assicurati »
Montagna, come scegliere le scarpe per le escursioni07/10/2021 di Emanuela Bruno Per andare a camminare in quota ci sono modelli diversissimi, studiati per essere performanti nelle varie discipline sportive e nelle più disparate condizioni di terreno e di itinerario »
