Nuoto: come migliorare la posizione della testa13/11/2021 di Emanuela Bruno Se la tenete troppo sollevata la resistenza da superare è maggiore, cioè fate più fatica e vi contraete inutilmente. Imparate gli esercizi per correggere la postura e nuotare con più fluidità »
Stretching: quando e perché farlo09/11/2021 di Emanuela Bruno Qualcuno pensa che serva solo per combattere l’indolenzimento dopo un workout. Invece l’allungamento muscolare è indispensabile per mantenere in efficienza tutto l’organismo »
Fit-wellness: che la forza (mentale) sia con te03/11/2021 di Emanuela Bruno Il fitness è cambiato: è sempre più orientato al wellness globale. Ecco 5 novità per allenare il corpo e scacciare lo stress »
Acrobatica a terra per aumentare flessibilità e coordinazione. E divertirsi28/10/2021 di Emanuela Bruno Non pensate a evoluzioni sospese ma agli esercizi tipici della ginnastica artistica, al suolo: esistono corsi per adulti principianti che insegnano la tecnica di capovolte, rondate, balzi e verticali »
Nuoto per il benessere (anche) mentale27/10/2021 di Emanuela Bruno In piscina potete trovare uno spazio rigenerante, per dimenticare gli impegni quotidiani e prendervi cura sia del corpo che della mente »
