Cellulite: non dimenticare il movimento23/11/2021 di Alberta Mascherpa Stare sempre in attività è la strategia vincente per tenere sotto controllo rotondità e pelle a buccia di arancia. Ecco tre proposte per mettersi subito all’azione »
Glutei di marmo con il nuoto23/11/2021 di Emanuela Bruno In acqua si sfrutta efficacemente la resistenza offerta dal liquido e le due tecniche più utilizzate, lo stile libero e la rana, sono perfette per rassodare il fondoschiena »
Contro la ritenzione prova il rullo multifunzione20/11/2021 di Emanuela Bruno Un attrezzo usato nel fitness e negli allenamenti propedeutici alla danza assicura benefici estetici a chi soffre di ritenzione, aiuta ad allentare le contratture con una sorta di automassaggio e regala benessere in tante situazioni della vita quotidiana »
Pancia piatta con gli sliding disk17/11/2021 di Emanuela Bruno Esercizi come la plank o lo spider, se eseguiti con i dischetti scivolosi sotto alle mani, diventano un intenso ed efficacissimo core-training che modella gli addominali, ma mettono in gioco anche gli altri gruppi muscolari in modo completo »
The cage, la nuova frontiera del training in palestra16/11/2021 di Emanuela Bruno Una grande “gabbia” metallica offre un’infinità di punti di appoggio o di sostegno differenti, permettendo a chi la usa di effettuare una gamma di esercizi pressoché infinita: l’allenamento diventa così completo e a prova di noia »
