Neve: l’escursione è più emozionante (e sicura) con una guida31/12/2021 di Emanuela Bruno La guida, che conosce i luoghi, insegna la tecnica corretta e aiuta a scoprire la magia del territorio senza rischi »
Warm up: perché va fatto sempre14/12/2021 di Emanuela Bruno Riscaldare gradualmente il fisico prima di una seduta di allenamento, sia essa di running o di esercizi con i pesi, è una tappa indispensabile per evitare traumi e per ottenere migliori risultati dal training »
Pesi: come usarli per modellare il corpo e anche per dimagrire09/12/2021 di Emanuela Bruno I carichi aggiuntivi non vanno temuti, ma devono essere sfruttati con qualche accorgimento »
Superjump Intensity: se vuoi gambe al top comincia a saltare02/12/2021 di Emanuela Bruno Nella famiglia di corsi Superjump c’è anche una versione extra-tosta (non per niente chiamata Intensity), che dovete provare se il vostro obiettivo è tonificare, snellire e drenare la figura in modo evidente dalla vita in giù »
Gli sport che rafforzano il sistema immunitario30/11/2021 di Emanuela Bruno L’attività fisica è importantissima per mantenere elevate ed efficienti de difese dell’organismo contro gli agenti patogeni esterni: scopriamo quale scegliere e quanto tempo dedicarle »
