Nuoto: 10 esercizi per migliorare lo stile rana12/04/2022 di Emanuela Bruno Ritenuto uno stile facile da eseguire, in realtà richiede molta tecnica e aiuta a bruciare tante calorie. Ottimizzare il gesto tecnico permette di allenarsi meglio e con più benefici »
Running: la tecnica corretta06/04/2022 di Emanuela Bruno Imparare a correre in modo bilanciato e con la postura adeguata permette di ottimizzare il gesto, di procedere in modo più fluido e agevole, senza inutile dispendio di energia, e di evitare infortuni. Divertendosi di più »
Addominali: due esercizi a confronto31/03/2022 di Emanuela Bruno Crunch e sit-up sono due classici del training per modellare gli addominali. Scopri le differenze »
Home fitness: più tonica con il Flowin31/03/2022 di Emanuela Bruno Il training prevede 6 esercizi da eseguire su una superficie “frenata”: un modo diverso e stimolante per modellare tutto il corpo »
Forza mentale: accrescila con lo sport30/03/2022 di Emanuela Bruno Per superare i momenti difficili della vita non basta essere in forma perfetta, occorre avere mente ferma, grinta, resilienza e controllo di sé: tutte qualità che alcune attività fitness migliorano »
