Punti critici: definiscili con il Cross lunge squat. E una mini-band26/10/2022 di Emanuela Bruno Questo è l’esercizio perfetto per lo shaping di gambe, addominali e glutei: effettuandolo con un elastico, diventa ancora più efficace »
Sport come medicina: per ogni disturbo c’è l’attività fisica giusta24/10/2022 di Emanuela Bruno Non solo benefici estetici: le fitness addicted traggono dai loro allenamenti importanti vantaggi per la salute e prevengono tanti disturbi anche seri »
Novità in palestra: arriva Effectifit, un corso di gruppo ma con training personalizzati20/10/2022 di Emanuela Bruno È stata lanciata una nuova metodologia di allenamento che permette di affrontare anche le lezioni musicali con un piano di lavoro soggettivo, unico e studiato per le esigenze di ognuna »
Lato B sodo e modellato con il Single bridge. E una mini-band19/10/2022 di Emanuela Bruno L’esercizio è poco amato, perché intenso e faticoso, ma se lo eseguite con una mini-band elastica avrete risultati push-up garantiti »
Fitness: 6 tips per farlo diventare una piacevole abitudine17/10/2022 di Emanuela Bruno Adeguare l’allenamento alle proprie capacità, gusti e obiettivi è il principale motore per rendere la pratica fitness un “benefico piacere” »
