Nuoto, i 3 errori più comuni nello stile rana (e come rimediare)13/12/2022 di Emanuela Bruno In questo stile di nuotata le gambe hanno un ruolo fondamentale, perciò ogni imperfezione si ripercuote sull’efficacia del gesto complessivo. Venite a scoprire i movimenti corretti »
Bici da strada: come prepararsi a pedalare in pieno inverno11/12/2022 di Emanuela Bruno Quando le temperature sono basse, un riscaldamento preliminare e qualche accorgimento “antifreddo” permette di affrontare le uscite in sella con la certezza di trarne il massimo beneficio »
Workout quotidiano: i 3 esercizi da inserire sempre01/12/2022 di Emanuela Bruno In una seduta di allenamento, anche breve, non può mancare un giusto mix di stretching e tonificazione, per sollecitare tutto il corpo in modo efficace e prepararlo alle sfide motorie di tutti i giorni »
Presciistica: il training è con i pattini in linea29/11/2022 di Emanuela Bruno Sono attrezzi su cui vengono riprodotti molti schemi motori dello sci, quindi ideali per una preparazione fisica che migliori tutte le qualità motorie necessarie per scendere in pista »
Correre con le amiche24/11/2022 di Emanuela Bruno Perché le uscite di allenamento con altre runner sia davvero utile è importante scegliere bene le compagne di training: le amiche possono essere uno stimolo, ma anche una presenza frustrante »
