Nuoto a rana: come usare meglio le braccia04/05/2023 di Emanuela Bruno Una buona coordinazione e l’esecuzione di una bracciata corretta durante la nuotata vi permettono di acquistare fluidità e di fare meno fatica »
Training: i 4 falsi miti più diffusi27/04/2023 di Emanuela Bruno Le convinzioni errate sono dure a morire, anche tra le fitness addicted più motivate e assidue: sfatarle significa allenarsi meglio e raggiungere più facilmente i propri obiettivi »
Prova costume: per prepararti preferisci la corsa o il nuoto?26/04/2023 di Emanuela Bruno Sono due sport aerobici molto simili, che permettono un allenamento slim & tone molto efficace e che si possono sfruttare impostando le sedute di training in modi diversi e accattivanti »
Fitness: come farlo diventare un’abitudine (piacevole)18/04/2023 di Emanuela Bruno Ci sono almeno tre consigli da non dimenticare, se si vuole fare il salto di qualità e passare da qualche seduta di training quando capita a un’attività costante e sistematica »
In palestra respira nel modo corretto. Così l’allenamento è più efficace12/04/2023 di Emanuela Bruno La sensazione di fatica è legata al respiro, più che alla stanchezza muscolare. Per questo correggere la respirazione e renderla più fluida, ampia e regolare massimizza i risultati di qualsiasi allenamento »
