Running: dimagrire con le ripetute25/05/2023 di Emanuela Bruno Sono un esercizio tipico degli allenamenti di corsa, spesso temuto dalle neofite e da chi non sa con precisione che cosa siano: invece sono a portata di tutte, intense ma molto efficaci »
Punti critici: per tonificarli basta una pallina24/05/2023 di Emanuela Bruno Anche un piccolo attrezzo, facilissimo da reperire, può aiutare a rendere più efficace una routine di esercizi mirati alle zone del corpo femminile che richiedono più attenzioni »
Acquagym per modellare le braccia23/05/2023 di Emanuela Bruno Ecco gli 8 movimenti-base che potete compiere in acqua, in piscina o al mare, per far lavorare e definire i muscoli dell’upper body »
Running: l’effetto slim & tone è assicurato con l’interval training17/05/2023 di Emanuela Bruno Un’alternanza di corsa ed esercizi di atletica rende più varia l’uscita di allenamento e sviluppa tante qualità motorie diverse, con benefici evidenti per tono e linea »
Surf pool: scopri come praticare il surf in città10/05/2023 di Emanuela Bruno Le onde più belle da “cavalcare” sono alle Hawaii, in Australia, in California o in Sudafrica, ma questo sport sulla tavola si può imparare anche in Italia e perfino lontano dal mare, in strutture perfette anche per le principianti »
