Nuoto: come mi alleno?18/06/2015 di Emanuela Bruno Quante vasche fare per tonificarsi e dimagrire? Con quale stile? Il nuoto è uno degli sport più amati e completi ma perché sia efficace bisogna seguire un programma ben organizzato »
Più toniche, di corsa!17/06/2015 di Emanuela Bruno La corsa tonifica, snellisce, rimodella dalla vita in giù. E oltre a rendere più belle fa bene anche alla salute perché migliora la capacità respiratoria e stimola la circolazione. Un programma in quattro settimane suggerito dalla nostra esperta »
Fit walking: allenarsi di buon passo09/06/2015 di Emanuela Bruno Il fit walking è il training perfetto anche per le più sedentarie e inesperte. La camminata veloce è facile, divertente, non troppo faticosa e si può praticare ovunque: all’aperto, in un parco, per le vie della città, ma anche a casa o in palestra, sul tapis roulant »
Acqua gym: 4 programmi Fun & Fitness08/06/2015 di Emanuela Bruno Dimagranti, anticellulite, sgonfianti, rimodellanti… Ecco 4 nuovi corsi di acqua gym in piscina da scegliere e provare, tutti molto efficaci per ritrovare linea e forma fisica perché la resistenza dell’acqua amplifica i risultati »
Nordic Walking bruciacalorie29/05/2015 di Emanuela Bruno Facile, adatto a tutti, superallenante: il Nordic Walking permette di dimagrire stando a contatto con la natura. Per vivere la montagna in modo diverso »
