10 sport anticellulite da fare in acqua10/11/2015 di Emanuela Bruno Non solo nuoto. Oggi in piscina si balla, si salta, si corre. L’obiettivo principale è tonificare le gambe, contrastare cuscinetti e pelle a buccia d’arancia »
Stretching dopo lo scooter10/11/2015 di Emanuela Bruno Chi usa molto lo scooter a fine giornata spesso avverte un indolenzimento più o meno marcato alle spalle, alle braccia e alla schiena. Ecco gli esercizi di stretching per rilassare i muscoli più sollecitati »
Pilates: leg circles per modellare le cosce09/11/2015 di Emanuela Bruno I leg circles sono tra gli esercizi del Pilates più efficaci per rassodare e definire le gambe. Agiscono anche sulla microcircolazione locale, contrastando gonfiori e cuscinetti adiposi »
Milano Yoga Festival: tutte le anticipazioni05/11/2015 di Emanuela Bruno Il Milano Yoga Festival compie 10 anni. Pronte a una full immersion di incontri, seminari, workshop, performance con i maestri più famosi? »
Dip per braccia toniche e sode03/11/2015 di Emanuela Bruno I dip sono tra gli esercizi più efficaci per contrastare il rilassamento della parte posteriore delle braccia e rimodellarle. Ecco i consigli per eseguirli senza errori e le varianti per chi è più allenata »
