Indolenzimenti dopo l’allenamento: 5 mosse per eliminarli29/03/2016 di Emanuela Bruno Warm-up adeguato, pause durante il lavoro, stretching, una doccia con getti caldi e freddi, i cibi giusti riducono i dolori muscolari dopo la seduta di training »
Fitness, solo con la motivazione giusta arrivano i risultati26/03/2016 di Emanuela Bruno Per riuscire ad allenarsi con continuità e costanza, raggiungendo i traguardi sperati, bisogna anche assecondare i propri gusti, trovare degli alleati, divertirsi »
Barefoot: fai sport a piedi nudi (o quasi)24/03/2016 di Emanuela Bruno Grazie a particolari calzature hi-tech, anche il running o i corsi in palestra si possono affrontare con un appoggio al suolo quasi naturale »
Pilates: side kick bicycle per modellare l’esterno coscia23/03/2016 di Emanuela Bruno Il side kick bicycle del Pilates rassoda addome e glutei e in più fa lavorare i muscoli dell’esterno coscia, ridefinendo la linea delle gambe »
Scarpe “barefoot”: sottili come guanti per non sentirle nemmeno22/03/2016 di Emanuela Bruno Leggere e superaderenti, proteggono i piedi, ma non impediscono di provare le stesse sensazioni che si hanno muovendosi scalze »
