Skateboard: 3 esercizi per gambe più definite11/04/2016 di Emanuela Bruno Lo skateboard si può usare per spostarsi in modo divertente, ma anche come forma di training, perché aiuta a dimagrire e rimodella i muscoli dalla vita in giù »
RealBall fitness: dimagrisci, ti tonifichi. E ti diverti09/04/2016 di Emanuela Bruno Il Realball fitness è un programma in palestra che utilizza una grossa fitball. Saltellando e rimbalzando si bruciano fino a 800 calorie in un’ora »
Golf: rassoda gambe e glutei e scaccia lo stress07/04/2016 di Emanuela Bruno Il golf non è più uno sport elitario e attira sempre più i giovani. È il momento di cominciare, per tenersi in forma e stare a contatto con la natura »
Pilates: single leg kick, per una schiena da esibire06/04/2016 di Emanuela Bruno Il single leg kick fa lavorare tutti i muscoli della schiena in sinergia con gli addominali, rendendo la postura più eretta ed elegante »
Street fitness, la palestra è a cielo aperto05/04/2016 di Emanuela Bruno Un parco, il lungomare, un percorso cittadino: con la bella stagione gli spazi aperti si trasformano in una palestra per l’allenamento. E non solo per fare jogging »
