The pack, l’indoor cycling oggi si pratica così17/05/2016 di Emanuela Bruno Nei centri Virgin active è arrivata una lezione di gruppo sulle bike stazionarie che prevede una sfida fra squadre, perfetta per allenarsi senza perdere mai la motivazione »
Aquawalk, la gym con gli stivali per dire addio alla cellulite13/05/2016 di Emanuela Bruno Un programma di gym in piscina con degli insoliti stivali per aggiungere ai benefici del fitness in acqua un’azione urto contro ritenzione e cellulite »
Su e giù per le scale. Il training è bruciagrassi e fa dimagrire13/05/2016 di Emanuela Bruno Le scale sono utili alleate per tonificarsi e snellire la figura. Scendendo e salendo si possono fare degli esercizi con un kettlebell: così il training è total body »
Running: fuori le gambe, è il momento di correre in shorts12/05/2016 di Emanuela Bruno In tessuto traspirante, pratici e confortevoli, i pantaloncini da running sono un must della bella stagione. Vivaci e colorati, vi rendono glam anche in allenamento »
Autodifesa: scegli il corso giusto11/05/2016 di Emanuela Bruno Sono tante, spesso esotiche, più o meno facili. Ma non tutte le tecniche di autodifesa al momento del bisogno si rivelano davvero utili. Ecco i consigli per non sbagliare scelta »
