Aquaball training: modella le cosce in piscina con una palla29/06/2016 di Emanuela Bruno In piscina per gambe al top. Bastano quattro esercizi fai-da-te con l’aquaball, una palla leggera che aiuta a rassodare i muscoli dell’interno e dell’esterno coscia »
Trekking, 6 errori da evitare28/06/2016 di Emanuela Bruno Dalle scarpe inadatte al percorso scelto a caso il trekking può nascondere alcune insidie. Ecco gli errori più comuni sui sentieri di montagna. E come rimediare »
Superjump core stability, per addome e glutei al top25/06/2016 di Emanuela Bruno La famiglia dei workout sul tappeto elastico si arricchisce di un nuovo format, il cui focus è la muscolatura del core. Ideale per avere addome e glutei up »
Yoga, un esercizio contro la ritenzione idrica24/06/2016 di Emanuela Bruno La posizione della Rana, che ha un benefico effetto sulla circolazione nella zona del bacino e delle cosce, è utile per contrastare i ristagni linfatici »
Sei una runner dallo spirito agonistico? Allenati così23/06/2016 di Emanuela Bruno Se amate correre e avete già una buona preparazione atletica di base, i mesi estivi e autunnali offrono tante gare domenicali (anche brevi) a cui partecipare. Ecco il training da seguire per mettervi alla prova »
