Gambe leggere: cammina, corri. E fai questo esercizio13/07/2016 di Emanuela Bruno Per contrastare gonfiori e pesantezza alle gambe dovuti al caldo, sono utili alcuni sport. E un facile esercizio che coinvolge i muscoli fino ai piedi »
Pilates: teaser per la pancia piatta11/07/2016 di Emanuela Bruno Il teaser nella versione basic è un esercizio del Pilates che aiuta a modellare gli addominali, con un immediato effetto pancia piatta. Tonifica anche il resto del corpo, dalle spalle alle cosce »
Sportive solo in vacanza? Attente a non esagerare08/07/2016 di Emanuela Bruno In estate e in vacanza cresce il desiderio di attività fisica all’aria aperta. Moderazione e gradualità sono le regole per praticarla traendone solo benefici »
Resistenza: il training fai-da-te è al parco06/07/2016 di Emanuela Bruno Basato sulla camminata e sulle variazioni di ritmo, il programma per migliorare la resistenza fisica è pensato anche per le più sedentarie »
Un tuffo dove l’acqua è più blu05/07/2016 di Emanuela Bruno L’abc dei tuffi si può imparare anche da adulte. Scoprendo che si tratta di un vero e proprio sport, divertente e utile per tonificare addominali e dorsali »
