Percorso vita: in vacanza il training è total body e davvero divertente14/07/2016 di Emanuela Bruno Nei luoghi di villeggiatura o nei parchi cittadini, fate sport all’aperto sfruttando gli itinerari di training a tappe: servono per tonificarsi e dimagrire »
Gambe leggere: cammina, corri. E fai questo esercizio13/07/2016 di Emanuela Bruno Per contrastare gonfiori e pesantezza alle gambe dovuti al caldo, sono utili alcuni sport. E un facile esercizio che coinvolge i muscoli fino ai piedi »
Pilates: teaser per la pancia piatta11/07/2016 di Emanuela Bruno Il teaser nella versione basic è un esercizio del Pilates che aiuta a modellare gli addominali, con un immediato effetto pancia piatta. Tonifica anche il resto del corpo, dalle spalle alle cosce »
Sportive solo in vacanza? Attente a non esagerare08/07/2016 di Emanuela Bruno In estate e in vacanza cresce il desiderio di attività fisica all’aria aperta. Moderazione e gradualità sono le regole per praticarla traendone solo benefici »
Resistenza: il training fai-da-te è al parco06/07/2016 di Emanuela Bruno Basato sulla camminata e sulle variazioni di ritmo, il programma per migliorare la resistenza fisica è pensato anche per le più sedentarie »
