Corsa in montagna: preparati così12/09/2023 di Emanuela Bruno Se in città uscite abitualmente a correre e volete farlo anche in alta quota, è bene che seguiate un allenamento preliminare mirato »
Cicloturismo: il decalogo del biker02/09/2023 di Simona Lovati Il cicloturismo è in ascesa. Vietato però pedalare senza cognizione di causa. Qualsiasi sia il livello di preparazione. Dall’alimentazione all’attrezzatura, ecco i consigli dell’esperto per vivere una vacanza dinamica e sicura »
Sport da spiaggia: meglio non improvvisare31/08/2023 di Simona Lovati Sport da spiaggia? Meglio non improvvisare. Fai riscaldamento, idratati, prenditi una pausa e controlla il movimento »
Corri cambiando ritmo: così proteggi il cuore28/08/2023 di Emanuela Bruno Utilizzando la metodologia del fartlek si possono rendere le uscite di running dinamiche, divertenti e molto efficaci per il cuore e, in generale, per la salute »
Nature hiking: prova l’emozione dell’escursionismo slow24/08/2023 di Emanuela Bruno Chiamato anche slow trekking o slow trail, è la forma più soft di camminata nella natura. Svolto in autonomia o con una guida esperta della flora e della fauna della zona, è un antistress perfetto »
