Qi gong: 2 esercizi per modellare fianchi e cosce20/08/2016 di Emanuela Bruno Dal Qi gong, la tradizionale ginnastica cinese, 2 facili sequenze che aiutano a dimagrire e a ridisegnare le zone “critiche” dalla vita in giù »
Scarpe da trekking: per esperti e per escursionisti della domenica19/08/2016 di Emanuela Bruno Per le escursioni in montagna ci sono modelli di calzature molto diversi fra loro. La scelta giusta dipende dal modo e dall’ambiente in cui le utilizzerete »
Surf, emozioni sulla cresta dell’onda18/08/2016 di Emanuela Bruno Diventare surfiste provette richiede un lungo allenamento, ma mettersi alla prova con le manovra base è una sfida possibile. E una forma di fitness molto divertente »
Pilates: side kick grand rond, un “calcio” che allena tutto il corpo16/08/2016 di Emanuela Bruno Il side kick del Pilates è un esercizio che solo in apparenza ha come focus gambe, glutei e addominali. In realtà mette in gioco tutta la muscolatura »
Canoa e kayak: allena braccia e addominali a forza di remi14/08/2016 di Emanuela Bruno Sono due imbarcazioni diverse, usate entrambe negli sport fluviali. Scoprite le differenze e come usarle al meglio, assicurandovi tutti i benefici fitness »
