Pilates: spine twist per tonificare braccia e schiena27/10/2016 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates fa lavorare tutta la muscolatura che sorregge la colonna vertebrale, gli addominali e anche le braccia regalando un portamento più elegante »
Woman functional training: l’allenamento a misura di donna26/10/2016 di Emanuela Bruno Ci sono lezioni “unisex” e sedute di fitness studiate espressamente per le donne. Rispondono ai bisogni (anche estetici) specifici delle quote rosa »
O-wheel: una ruota per modellare il corpo24/10/2016 di Emanuela Bruno Si chiama O-wheel il nuovo attrezzo per esercizi di tonificazione, allungamento, coordinazione e respirazione. Da usare come appoggio, stabile e instabile »
Running: non farti fermare dal freddo22/10/2016 di Emanuela Bruno Fare jogging in autunno richiede qualche capo ad hoc per proteggersi da vento, pioggia e temperature più rigide. Ecco quattro proposte tech&glam »
Flow stretching: per allungare ma anche per tonificare i muscoli21/10/2016 di Emanuela Bruno Il Flow stretching mescola yoga, Pilates, ginnastica posturale e stretching per sciogliere la muscolatura ma anche per definirla. Ecco un mini-programma fai-da-te »
