Ciclo irregolare e doloroso: combattilo con gli esercizi giusti07/02/2017 di Emanuela Bruno Ci sono esercizi molto semplici, che eseguono un massaggio sugli organi del basso ventre e regalano sollievo se si soffre di disturbi mestruali »
Sedentarietà addio per 4 buoni motivi06/02/2017 di Emanuela Bruno L’inattività è tra le cause di problemi cardiovascolari, disturbi alla schiena e alle articolazioni. In più favorisce l’osteoporosi e rallenta il metabolismo »
Freestyle, prova lo sci delle evoluzioni (più o meno) acrobatiche04/02/2017 di Emanuela Bruno È una disciplina che nelle ultime stagioni ha conquistato i più giovani e che può regalare emozioni diverse e un gran senso di libertà »
Pilates: side kick kneeling per modellare e snellire tutto il corpo03/02/2017 di Emanuela Bruno Il side kick kneeling del Pilates si esegue in assetto instabile. Per questo coinvolge e allena l’intera muscolatura in modo intenso e diversificato »
Running: 5 regole per evitare gli infortuni02/02/2017 di Emanuela Bruno Gradualità, stretching e la scelta delle scarpe giuste sono tra i segreti per godere solo dei benefici della corsa »
