Nuoto per rinforzare il “core”14/02/2017 di Emanuela Bruno Chi dice che dobbiamo dedicarci tutte al Pilates, al training funzionale o ai corsi di TRX? Per avere addome e glutei tonici ed efficienti, possiamo anche tuffarci in piscina »
Focusing, il nuovo stretching: 4 regole per farlo bene10/02/2017 di Emanuela Bruno Lo stretching? Non una semplice ginnastica preparatoria, ma un momento di concentrazione fondamentale. Ecco perché oggi si preferisce parlare di focusing »
Pilates contro il mal di schiena08/02/2017 di Emanuela Bruno I dolori dorsali e lombari, o alla zona cervicale, sono sempre più diffusi, ma nella maggior parte dei casi si possono evitare con gli esercizi a corpo libero del Pilates »
Ciclo irregolare e doloroso: combattilo con gli esercizi giusti07/02/2017 di Emanuela Bruno Ci sono esercizi molto semplici, che eseguono un massaggio sugli organi del basso ventre e regalano sollievo se si soffre di disturbi mestruali »
Sedentarietà addio per 4 buoni motivi06/02/2017 di Emanuela Bruno L’inattività è tra le cause di problemi cardiovascolari, disturbi alla schiena e alle articolazioni. In più favorisce l’osteoporosi e rallenta il metabolismo »
