Fitness, strategie per raggiungere i tuoi obiettivi24/06/2017 di Emanuela Bruno Per chi fa sport a livello amatoriale i traguardi spesso non sono a portata di mano. Tre atleti di fama mondiale suggeriscono il giusto atteggiamento mentale »
Trail running: trova la scarpa giusta23/06/2017 di Emanuela Bruno Le scarpe per correre “fuoristrada”, su sterrato e itinerari variamente accidentati, hanno caratteristiche tecniche particolari. Ma sono anche sempre più fashion »
Pilates, stretching per rilassare la zona cervicale22/06/2017 di Emanuela Bruno Tra gli esercizi di preparazione al Matwork ce n’è uno semplice di stretching accompagnato che allenta le tensioni al collo e alle spalle »
Nuoto, un programma per prepararsi alla prova costume21/06/2017 di Emanuela Bruno Ecco un programma di allenamento in piscina per dare i “tocchi finali” alla silhouette, prima di indossare il bikini »
Barca a vela, per le amanti della libertà20/06/2017 di Emanuela Bruno Sono sempre più numerosi i neofiti di questo sport, che offre benefici psicofisici e aiuta a fare nuove conoscenze. Per raggiungere un minimo di autonomia servono due week end… e gli indumenti giusti »
