Schiena dritta con il Qi Well03/10/2017 di Emanuela Bruno Il Qi well è una nuova disciplina fitness che mixa corsi da palestra e gym posturale per bilanciare l’assetto corporeo con movimenti piacevoli e fluidi »
Glutei up con i saltelli pattinati02/10/2017 di Emanuela Bruno L’obiettivo principale dei saltelli pattinati è far lavorare moltissimo le gambe e il lato B, ma migliorano anche la resistenza cardiorespiratoria e l’equilibrio »
Running: i consigli per iniziare (facendo sul serio)30/09/2017 di Emanuela Bruno Questo è il momento giusto per cominciare ad allenarsi e godere di tutti i benefici della corsa. In 3-4 mesi potrete anche partecipare alle prime gare »
Training slim & tone: sveglia il metabolismo con il metodo Tabata28/09/2017 di Emanuela Bruno Il metodo Tabata in pochissimi minuti permette di far lavorare globalmente la muscolatura e stimola il consumo dei grassi di deposito »
Pilates, stretching del trapezio27/09/2017 di Emanuela Bruno Spalle e collo sono rigidi e contratti? Ecco un facile esercizio di pronto soccorsopreso in prestito da Pilates per ritrovare il benessere e la postura corretta »
