GAG con gli stacchi a gamba tesa per modellare dalla vita in giù20/11/2017 di Emanuela Bruno Gambe, glutei e addominali si possono scolpire con un esercizio che coinvolge attivamente il core, perché destabilizza il corpo e richiede un continuo controllo dell’equilibrio »
Hotel-gym: 4 esercizi slim & tone da fare anche in viaggio18/11/2017 di Emanuela Bruno Un mini-programma da eseguire in pochi minuti,e solo con l’aiuto di una sedia. Perfetto se siete in vacanza o in viaggio di lavoro »
Nuoto: paura di “bere”? Impara a respirare16/11/2017 di Emanuela Bruno Immergere la testa nuotando è un problema? Ecco i consigli degli esperti per respirare agevolmente senza ingerire acqua »
Pilates: estensioni con l’elastico per dire addio all’effetto tendina14/11/2017 di Emanuela Bruno Per molte donne la parte posteriore delle braccia è una zona critica, perché tende a rilassarsi facilmente. Ma si può definire e modellare con il Pilates »
Pancia piatta: il training è su una pedana instabile13/11/2017 di Emanuela Bruno I piegamenti sulle braccia sono efficacissimi per rinforzare e definire anche i muscoli del “core” se eseguiti in appoggio su una pedana instabile come il Bosu »
