Float Piloga, per modellare il corpo con dolcezza18/12/2017 di Emanuela Bruno Una disciplina ibrida, ispirata al Pilates e allo yoga, arriva adesso anche in piscina. Si lavora su una board che oscilla sull’acqua, intensificando l’allenamento, ma l’approccio è soft e adatto a tutte »
Più coordinata e scattante con gli slalom-jump12/12/2017 di Emanuela Bruno Saltellare a destra e a sinistra, con un movimento ritmato, simile a quello che si esegue su una pista da sci, migliora tono muscolare, resistenza e destrezza »
Acido lattico: i miti da sfatare10/12/2017 di Emanuela Bruno I “dolori del giorno dopo” non sono provocati dall’acido lattico e svolgere un’attività fisica ben calibrata non li accentua, ma contribuisce anzi ad attenuarli »
Sport outdoor, l’abbigliamento giusto06/12/2017 di Emanuela Bruno Con l’abbigliamento tecnico giusto, né il freddo, né la pioggia, né il vento rappresentano un ostacolo alla pratica del fitness all’aperto »
Gambe toniche e glutei sodi con gli affondi04/12/2017 di Emanuela Bruno Uno degli esercizi classici per definire gambe e glutei diventa più faticoso ed efficace con attrezzi come la palla grande e i pesini, facili da reperire e da usare »
