Pilates, spalle toniche con l’elastico28/12/2017 di Emanuela Bruno Le classiche alzate laterali, eseguite seguendo i principi-chiave del metodo Pilates e con l’ausilio della banda elastica, risultano particolarmente efficaci »
Glutei, addominali e lombari: rinforzali con il mountain climber27/12/2017 di Emanuela Bruno I muscoli del core ricevono un benefico effetto sculpt&shape con il mountain climber, un esercizio con diverse varianti che tutte possono provare »
Cellulite addio con il fitwalking21/12/2017 di Emanuela Bruno Il fitwalking è un’attività dall’approccio dolce, perfetta per combattere ritenzione e buccia d’arancia. Se camminate in compagnia può diventare una pausa benefica e salutare, da ritagliarvi fra le attività quotidiane »
Rimodella le spalle con gli esercizi di tone-up20/12/2017 di Emanuela Bruno Una coppia di manubri e una fitball rendono un po’ diverso dal solito, e più completo, un movimento che modella i deltoidi e che rende più armoniosa la parte alta del corpo »
Scialpinismo in pista: il trend dell’inverno19/12/2017 di Emanuela Bruno Non è sci tradizionale né ski-touring per esperti. Sfrutta le piste battute sia per salire con le pelli di foca che per scendere, senza le difficoltà del fuoripista. Si pratica anche alla sera, per emozioni più intense »
