Gym in due per recuperare la forma07/01/2018 di Emanuela Bruno Con il partner o con un’amica allenarsi a casa è più stimolante: si è più motivate e si possono effettuare esercizi molto efficaci, diversi da quelli delle solite routine “in solitaria” »
Nordic walking, i 5 errori del principiante05/01/2018 di Emanuela Bruno La camminata con i bastoncini è un’attività fitness efficacissima e si pratica in ogni stagione. Per trarne il massimo beneficio occorre partire… con il piede giusto »
Spalle e schiena al top con un training mirato03/01/2018 di Emanuela Bruno Per mostrare spalle e schiena al top ecco un facile esercizio ad azione tonificante »
Circuito PHA per le zone critiche02/01/2018 di Emanuela Bruno E’ una formula di training che attiva potentemente la circolazione, perfetta quindi per chi vuole snellire la figura e modellarla. Bastano 3 esercizi, da ripetere più volte a circuito »
Presciistica: nuota, pattina, vai in bici per rimetterti in pista29/12/2017 di Emanuela Bruno Ci sono discipline sportive utilizzate anche nell’allenamento dei grandi campion che sviluppano qualità motorie indispensabili anche per sci e snowboard »
