Percorsi-vita con gli sci da fondo27/01/2018 di Emanuela Bruno Gli itinerari allenanti a tappe, simili a quelli estivi ma sulla neve, sono una forma di training completa e rendono più divertente la pratica dello sci nordico »
Più forti con la gym isometrica26/01/2018 di Emanuela Bruno Avere muscoli più forti significa non solo essere più toniche e scolpite, ma soprattutto poter effettuare movimenti più funzionali con minore sforzo. Ecco gli esercizi per riuscirci »
Pilates, tonifica i muscoli con la palla25/01/2018 di Emanuela Bruno Fra i piccoli attrezzi che si usano nelle sequenze del metodo Pilates c’è la palla, piccola e versatile, che tonifica i muscoli o li distende »
Sport sulla neve e piccoli fastidi? Ecco i rimedi fai-da-te23/01/2018 di Emanuela Bruno Siete appassionate di sport invernali? Ecco le 3 regole per ovviare ai piccoli inconvenienti procurati dalle attività sportive outdoor »
7 buoni motivi per allenarsi d’inverno all’aperto21/01/2018 di Emanuela Bruno Le basse temperature non devono essere un deterrente: gli sport outdoor sono una forma di training efficacissima anche quando fa freddo »
