Gambe gonfie, sollievo con 3 esercizi26/04/2018 di Emanuela Bruno Un miniprogramma da eseguire ovunque, a casa ma anche in ufficio, per stimolare il ritorno venoso e sentire subito le gambe più leggere »
Nuoto, come migliorare la tecnica23/04/2018 di Emanuela Bruno Se siete principianti, potete rendere più agevole e fluida la vostra nuotata con facili esercizi. Presto vi divertirete molto di più e vi sentirete meno goffe »
Zen qi: una disciplina dolce per allenare corpo e umore21/04/2018 di Emanuela Bruno Il Zen qi è una variante del Qi gong cinese: stimola l’energia vitale, mantiene i muscoli tonici ed elastici, rafforza le difese. E aiuta ad affrontare la giornata con il sorriso »
7 falsi miti del fitness20/04/2018 di Emanuela Bruno Anche nelle palestre sopravvivono convinzioni errate sull’attività motoria, sul dimagrimento, sull’efficacia dell’esercizio fisico: tutte da sfatare »
Pilates, lo stretching di pronto soccorso dopo i tacchi alti19/04/2018 di Emanuela Bruno Dopo una giornatasui tacchi allungate la catena muscolare posteriore del corpo con un facile esercizio di Pilates, reso più efficace dall’uso della palla da 20 cm »
