Yoga: prova l’asana di equilibrio che rafforza i muscoli e pure l’autostima23/05/2018 di Emanuela Bruno La posizione yoga della mano e dell’alluce alzati (Utthita Hasta Padangushtha) allena i muscoli delle gambe, il core e i dorsali. Ma insegna anche a trovare concentrazione, calma e forza interiore »
eBike: tutte in sella (senza fatica)22/05/2018 di Emanuela Bruno Le biciclette a pedalata assistita sono un’alternativa green (e allenante) per ogni itinerario e il prossimo weekend sono protagoniste di un importante festival internazionale a Lecco »
Ginnastica ritmica: le Farfalle volano in alto21/05/2018 di Emanuela Bruno Reduci da nuovi, prestigiosi successi agonistici, ecco le sei ragazze della squadra nazionale di ginnastica ritmica viste con gli occhi della loro allenatrice »
Crampi e dolori mestruali: sconfiggili con 2 esercizi20/05/2018 di Emanuela Bruno Esistono facili movimenti che hanno un’azione decongestionante e rilassante per gli organi del basso ventre. Potete eseguirli se avete mestruazioni abbondanti e dolorose »
Acquafitness: migliora la tua reattività con il Mysterious training18/05/2018 di Emanuela Bruno Una nuova lezione di gym in acqua a suon di musica che si basa sull’effetto-sorpresa. Tonifica tutti i muscoli e allena le principali qualità motorie, dalla resistenza all’equilibrio, alla velocità »
