4 consigli per allenarti, anche quando hai poco tempo14/06/2018 di Emanuela Bruno Con qualche piccolo trucco, anche nei periodi in cui sembra di non poter trovare un attimo per se stesse è possibile ricavare qualche spazio da dedicare alle sedute di training, o comunque fare un po’ di benefica attività motoria »
Giacche tecniche, come sceglierle12/06/2018 di Emanuela Bruno Escursioni in montagna, trekking, sport outdoor in alta quota: avere un indumento impermeabile e protettivo è un must. Ecco i consigli per l’acquisto giusto »
Napercise, in palestra per fare un pisolino10/06/2018 di Emanuela Bruno Arriva anche in Italia una forma di training inconsueta e rigenerante, che punta al riposo del corpo e della mente. Prevede esercizi di respirazione e di stretching e 20 minuti di sonno »
Pilates per spalle dritte ed eleganti08/06/2018 di Emanuela Bruno Basta un semplice esercizio del Pilates, da eseguire con la palla, per sciogliere le tensioni alle spalle e migliorare la postura »
Gambe, glutei e addominali più tonici con il workout GAG breve. Bastano 7 minuti!07/06/2018 di Emanuela Bruno In soli sette minuti si può costruire una seduta di tone-up efficace per modellare la muscolatura delle zone più critiche. Non servono attrezzi e il lavoro è adatto a tutte »
