8 sport da spiaggia per vacanze in forma10/07/2018 di Emanuela Bruno Migliorare il microcircolo, assottigliare il girovita e (perché no) scambiare quattro chiacchiere. Sono questi gli obiettivi degli sport da spiaggia più amati »
Gambe e glutei tonici in 6 step05/07/2018 di Emanuela Bruno Per rassodare e modellare le zone critiche, come gambe e glutei, ecco 6 esercizi mirati ad alta intensità da eseguire senza pause »
Training e alimentazione: consigli e piccoli trucchi05/07/2018 di Emanuela Bruno Per fare sport con la giusta energia e ottenere risultati estetici visibili sulla silhouette, esistono varie strategie alimentari. Eccone alcune »
Surf, 5 motivi per provarlo29/06/2018 di Emanuela Bruno Quest’estate lasciatevi conquistare dal surf, anche se siete principianti assolute: è divertente, assicura tanti benefici fitness. E rende sexy! »
Il training total body che sfrutta solo il peso corporeo28/06/2018 di Emanuela Bruno Il Bodyweight functional conditioning è un allenamento alla portata di tutti, adattissimo al fai-da-te. Prevede sequenze facili ma molto efficaci, da ripetere per 10 minuti tutti i giorni »
